篮球基础知识是什么？篮球怎么选择比较好？ 简讯

篮球基础知识是什么?

(资料图片仅供参考)

移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一，运动员需要在篮球比赛中，很好的控制住身体，改变移动的位置、方向和速度。扣篮是指运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。

运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，所以投篮是篮球运动员必须熟练掌握技巧的一个项目。

补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

突破：运球超越防守人。

空切：进攻人空手向篮跑动。

篮球怎么选择比较好?

观点一：材质与弹性

好的篮球通常采用优质的合成皮革或橡胶材质，手感舒适且耐用。弹性也是关键，好的篮球应该具备良好的回弹力，这样投篮和运球时都能得心应手。

观点二：尺寸与重量

篮球的尺寸和重量需符合国际篮联的标准。一般成人比赛用球为7号球，直径约为24.6厘米，重量约为600-650克。选择标准尺寸的篮球，能确保比赛的公平性和流畅性。

观点三：气密性与耐磨性

气密性好的篮球能长时间保持气压稳定，避免因漏气影响比赛。耐磨性则关系到篮球的使用寿命，优质的材料和工艺能确保篮球在长时间使用后依然保持良好的性能。

观点四：品牌与口碑

选择知名品牌和口碑好的篮球，通常能更有保障。这些品牌在生产过程中更注重质量控制，能确保篮球的性能和品质。

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